👩🏽‍🎓運動保健學系畢業，擅長教學瑜珈、徒手肌力訓練以及體態管理諮詢，目前教學經驗4年 🧘🏽‍♀️曾擔任中小型健身房以及科技公司的瑜珈老師，也帶領過地方社區的高齡者體適能活動 🌞夏季在綠島經營工作室提供戶外瑜珈體驗 🌱課程設計針對學生經驗及程度調整，不用擔心做不來，只需享受認識身體的過程，放慢腳步，感受和自己相處的平靜時刻 💙歡迎課後的討論和提問，老師除了瑜珈運動相關的專長外，也涉略營養健康管理，如有需求，不吝分享 『基礎瑜珈』 體驗課及完整課堂皆可！ ⭕️從來沒接觸過瑜珈嗎？我的筋很硬瑜珈不適合我？ ▶️這堂課引導你認識自己的身體 透過簡化的體式跟流動，建立起肌肉的感受度，並且學習控制和平衡 特別推薦從未接觸過的新手以及覺得自己柔軟度不好的學員 一起來建立你的瑜珈體驗！ 『流動瑜珈』『瑜珈提斯』 ⭕️建議已持續練習的學員參與 ▶️老師會在課前和你討論今天想練習的方向和主題 這堂課希望能帶給你扎實的練習，著重於調整體位和呼吸，也會引導一些冥想和休息 瑜珈墊下，總有許多課題在等著我們面對，希望生活中的你們，都能好好善待自己 🎤教學風格：老師會仔細的講解動作順序，以及用比喻的方式模擬身體動作和情境，增加肌肉的感受度，並且適時訊問學員感受。 ⚠️特別注意：因線上的運動教學無法立馬看到學員當時身體狀況，如有感覺不適，頭暈等症狀，請立即告知，慢慢恢復動作，並與老師討論可替代的動作 ❗️課堂規定❕ ↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。 ↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！